Meer flow in je leven
Blijf je vastlopen in dezelfde patronen, last houden van stress, overbelasting of emotionele triggers, ondanks alles wat je al hebt geprobeerd?
Misschien heb je al boeken gelezen, coaching gehad, trainingen of therapieën gevolgd. Je begrijpt vaak heel goed waar je tegenaan loopt, maar toch blijven dezelfde emoties, reacties of situaties terugkomen.
Zodra je het pad van persoonlijke ontwikkeling betreedt, ga je de wereld anders bekijken. Je wordt je bewuster van jezelf, van je patronen en van wat er werkelijk in je leeft. Dat is waardevol, maar soms ook confronterend. Oude triggers in je werk, relaties of dagelijks leven kunnen emoties naar boven brengen zoals verdriet, boosheid, frustratie, angst of machteloosheid.
Stress, burn-out, onzekerheid, perfectionisme, moeite met grenzen aangeven of steeds opnieuw voor anderen zorgen ten koste van jezelf zijn vaak signalen dat er iets diepers aandacht vraagt.
Veel mensen die bij mij komen voelen diep van binnen dat er meer mogelijk is. Ze verlangen naar meer rust, meer vrijheid, meer verbinding met zichzelf en met wat voor hen werkelijk belangrijk is. Toch lijken oude patronen, emoties of overtuigingen hen steeds opnieuw terug te trekken.
Ik begeleid je om contact te maken met de onderliggende emoties, overtuigingen en ervaringen die nog invloed hebben op hoe je je voelt, denkt en handelt.
Wanneer datgene wat jarenlang verborgen of weggestopt is de ruimte krijgt om gezien en gevoeld te worden, ontstaat er vaak een diepgaande verandering. Er komt meer rust, meer helderheid en meer ruimte om te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Mijn eigen reis begon met een burn-out
In 2011 kwam ik, Marca, in een burn-out. Ik was opgeleid als coach en had net besloten mijn eigen praktijk te starten. De burn-out kwam echt als een verrassing. Diep van binnen wist ik dat ik de oorzaak van mijn stresspatroon moest aanpakken. Het onderliggende patroon dat er steeds voor zorgde dat ik altijd bezig was, nooit stilzat en het altijd ‘druk’ had. Gelukkig kwam het boek “De helende reis” van Brandon Bays op mijn pad. Nog geen 2 maanden na een weekend seminar “De Journey Intensive” had ik weer energie om te gaan hardlopen.
De grootste eye-opener in deze was dat ik ontdekte dat ik wegbewoog van de emoties die ik ervaarde. Ik droeg al jaren verdriet met me mee van het overlijden van mijn moeder toen ik 15 was en ook mijn vader stief toen ik jong was. Ik dacht dat ik dit wel inmiddels verwerkt had.
Tijdens mijn coachingsopleiding had ik al veel gewerkt met het verleden. Wat ik echter ervaarde tijdens een Journey sessie was diep helend en ik besloot dat ik me deze tool eigen zou maken.
Inmiddels heb ik honderden mensen mogen begeleiden met het terugvinden van zichzelf, met de eigen innerlijke wijsheid. Ze keer op keer mogen begeleiden in het loslaten van oude pijnen.
Leven vanuit acceptatie, vanuit wat kan wel, vanuit vertrouwen. Dit is een dagelijkse oefening waar ik je graag in ondersteun.
Wat houdt Emotionele Detox in?
Gedurende je leven maak je allerlei ervaringen mee, zowel mooie als pijnlijke. Niet alle emoties die daarbij horen krijgen de ruimte om volledig gevoeld en verwerkt te worden. Wat we wegstoppen of onderdrukken verdwijnt niet zomaar. Het kan zich vastzetten in het lichaam en doorwerken in onze gedachten, gevoelens, patronen en manier van leven.
Dit kan zich uiten in stress, spanning, terugkerende triggers, moeite met grenzen aangeven, onzekerheid, perfectionisme, emotionele of fysieke klachten, of het gevoel steeds opnieuw tegen dezelfde situaties aan te lopen.
Wanneer datgene wat jarenlang verborgen of weggestopt is de ruimte krijgt om gezien en gevoeld te worden, ontstaat er vaak meer rust, helderheid en vrijheid. Oude patronen verliezen hun grip en er komt ruimte om keuzes te maken die werkelijk bij jou passen.
The Journey vormt de basis van mijn begeleiding. Het is een diepgaand proces waarmee we de oorsprong van emoties, overtuigingen en patronen onderzoeken, zodat echte verwerking en blijvende verandering mogelijk worden.
Misschien herken je jezelf hierin:
- Je wil zo graag helpen, maar loopt daarin nog steeds vaak jezelf voorbij. Een oude valkuil die steeds weer terugkomt.
- Je hebt al veel aan jezelf gewerkt en en blijft nieuwsgierig naar wat er nog meer is. Er is nog zoveel te ontdekken!
- Er is iets in je leven wat op dit moment niet lekker stroomt en waar je op leeg loopt. Dat kan je werk zijn, je relatie of je fysieke welzijn.
- Van nature ben je positief. Toch merk je de laatste tijd dat je negatiever denkt en meer piekert.
- Je lichaam geeft je signalen zoals vermoeidheid, spanning of fysieke klachten, maar het is lastig om daar echt naar te luisteren of iets te veranderen.
- Je bent blijven doorgaan, maar voelt je nu moe en leeg. Je weet hoe je zou moeten opladen, maar het lukt je niet echt en je leeft vooral op de automatische piloot.
Stress en burn-out als uitnodiging tot verandering
Veel cliënten die bij mij komen ervaren langdurige stress, overbelasting of burn-outklachten.
Vaak hebben zij jarenlang geleerd om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen of de behoeften van anderen voorop te stellen.
Op een bepaald moment geeft het lichaam signalen dat het niet langer op dezelfde manier verder kan.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar de symptomen, maar ook naar de onderliggende emoties, overtuigingen en patronen die hebben bijgedragen aan het ontstaan ervan.
Ervaringen van cliënten:
Accepting Emotions
After working with Marca I am more accepting my emotions. Whether these are happiness, sadness, anger or joy, I have learned to welcome them. I have created healthy routines, I am learning to slow down, to absorb life, and to follow my passion and work towards achieving my ambitions. Marca’s ability to create a safe, welcoming space and her easy-going approach was the foundation to make this happen.
Op tijd van nog geen 3 maanden maakte ik een volledige transformatie door terug naar mezelf. Mijn zelfvertrouwen is hersteld en dat is waarschijnlijk nog wel de allerbelangrijkste! Alle onverwerkte negatieve ervaringen (al dacht ik zelf dat ik er geen last meer van had) werden opgeruimd. Er is zoveel ruimte ontstaan, ik kan weer echt genieten van alles. Ik ben nu een tijdje verder na het beëindigen van de laatste sessie, en nog iedere ochtend word ik wakker en voel ik me herboren!
Ga je met me mee op de liefdevolle reis naar binnen?
In mijn coachtrajecten werk ik met diepe en transformerende sessies die meestal 2 tot 3 uur duren. Iedere coachsessie wordt een helende reis genoemd. In een helende reis, ofwel de Journey methode genoemd, maak je contact met opgeslagen herinneringen uit jouw leven. Herinneringen die je nog steeds als emotionele ballast met je meedraagt. Herinneringen waar je innerlijk kind mee worstelt en waar je je soms wel en soms ook niet bewust van bent.
Wat betekent dit?
Veel van wat je meemaakt verwerk je vanzelf. Sommige ervaringen laten echter een diepere indruk achter. Om jezelf te beschermen stop je emoties weg, pas je je aan of ontwikkel je overtuigingen die je helpen om met een situatie om te gaan. Deze onverwerkte emoties verdwijnen niet zomaar. Ze kunnen zich vastzetten in het lichaam en jaren later nog voelbaar zijn wanneer een herinnering, situatie of gebeurtenis wordt geraakt.
Hoewel deze beschermingsmechanismen ooit behulpzaam waren, kunnen ze later in je leven leiden tot terugkerende patronen, emotionele reacties, stress of fysieke spanning. Zonder dat je je daarvan bewust bent, blijven oude ervaringen invloed uitoefenen op hoe je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt.
Een eenvoudig voorbeeld:
Stel dat je als kind je moeder kwijtraakt in een druk winkelcentrum. Op dat moment kun je gevoelens van angst, paniek of onveiligheid ervaren. Zonder dat je je daar bewust van bent, kan je systeem een koppeling maken tussen grote groepen mensen en onveiligheid.
Jaren later merk je misschien dat je je ongemakkelijk voelt op drukke evenementen, congressen of bijeenkomsten, zonder precies te begrijpen waarom.
Op bewust niveau kun je deze verbanden vaak niet leggen, maar je lichaam is ontzettend slim en herinnert zich meer dan je denkt. The Journey helpt om de oorsprong van zulke reacties te onderzoeken, zodat oude ervaringen niet langer onbewust invloed blijven uitoefenen op je leven.
Hoe werkt dit dan?
In een helende reis maak je contact met herinneringen en ervaringen die aan de basis liggen van het thema waarmee je aan de slag wilt. Vaak draagt je innerlijk kind nog de emotionele impact van deze gebeurtenissen met zich mee.
Tijdens het proces krijg je verschillende handvatten aangereikt om emoties, overtuigingen en oude pijn bewust te doorvoelen en los te laten. Hierdoor ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten, acceptatie en – waar mogelijk – vergeving. Je kunt erop vertrouwen dat het proces je brengt naar datgene wat op dat moment gezien en verwerkt wil worden.
Een belangrijk onderdeel van The Journey is het contact maken met een diepere laag van bewustzijn, de Bron, het AL. Vanuit deze staat van rust, helderheid en verbondenheid ontstaat vaak een ander perspectief op jezelf, je leven en de ervaringen die je hebt meegemaakt.
Vanuit die diepere verbinding kunnen inzichten ontstaan die helpen om de emotionele lading van gebeurtenissen los te laten, waardoor meer ruimte ontstaat voor innerlijke rust, vrijheid en compassie – zowel voor jezelf als voor anderen.
Welke invloed heeft dit?
De ervaringen die je gedurende je leven opdoet, vormen mede wie je vandaag bent. Sommige ervaringen geven kracht, vertrouwen en veerkracht. Andere ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je jezelf bent gaan beschermen, aanpassen of bepaalde overtuigingen over jezelf en de wereld bent gaan ontwikkelen.
Misschien merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt. Dat je jezelf kleiner houdt dan je eigenlijk bent, moeite hebt met grenzen aangeven, jezelf voortdurend aanpast aan anderen of het gevoel hebt dat er meer in je zit dan er op dit moment uitkomt.
Soms ben je je bewust van de gebeurtenis die hieraan ten grondslag ligt. Denk bijvoorbeeld aan een scheiding van je ouders, verlies, afwijzing, pestervaringen, misbruik, een ongeluk of andere ingrijpende gebeurtenissen. Soms weet je niet precies waar een reactie vandaan komt, maar merk je wel dat je lichaam reageert. Je maag trekt samen, je borst voelt beklemmend of je voelt spanning, verdriet of onrust opkomen.
Vaak zijn dit signalen dat er iets gezien, gevoeld of verwerkt wil worden.
Tijdens een helende reis begeleid ik je in het contact maken met jouw innerlijke wijsheid en de Bron, zodat zichtbaar mag worden wat jou op dit moment belemmert en wat klaar is om geheeld te worden.
Hoe anderen deze sessies ervaren hebben:
Marca schept een hele prettige sfeer van rust en vertrouwen. Dankzij de helende reizen die ik met haar heb gemaakt, heb ik meer inzicht in de pijnstukken uit mijn jeugd en latere leven. Door dit in de reizen te doorvoelen, snap ik meer hoezeer dit mijn leven beïnvloed heeft, daardoor kan Ik dingen nu herkennen, waardoor ik er anders mee omga.
De coaching heeft mij geholpen om weer meer rust in mijn leven te brengen. Ik luister beter naar mezelf en neem dit mee in de planning – op werk en ook privé. Zo voel ik me minder geleefd en meer in balans. Ik streef minder naar perfectie en juist meer naar geluk.
Herken je jezelf hierin?
Je bent welkom om te onderzoeken wat er bij jou speelt.
Resultaten
Oude patronen loslaten en kiezen voor jezelf
Wanneer je de onderliggende emoties en patronen gaat verwerken, ontstaat er vaak meer innerlijke ruimte en rust. Je merkt dat je minder automatisch reageert vanuit oude gewoontes en vaker stilstaat bij wat jij zelf nodig hebt.
Je wordt milder naar jezelf, waardoor er meer energie vrijkomt en je minder streng bent in hoe je naar jezelf kijkt en handelt. Keuzes maken wordt helderder, omdat je beter voelt wat klopt voor jou in plaats van wat anderen van je verwachten.
In je omgeving kan dit zichtbaar worden als meer stevigheid en zelfvertrouwen. Voor jouzelf voelt het vooral als een verschuiving van ‘geleefd worden’ naar meer bewust leven vanuit je eigen kompas.
Luisteren naar jezelf
Vertrouwen op intuïtie
Meer rust en stevigheid in je werk
Je merkt dat je minder wordt meegenomen in de emoties of dynamiek van anderen en steviger aanwezig kunt blijven in je werk.
Daardoor ontstaat er meer rust in contact met anderen en meer vertrouwen in je eigen manier van werken. Je kunt bewuster kiezen hoe je reageert en blijft makkelijker bij jezelf, ook in intensere situaties.
Veel mensen ervaren hierdoor dat hun werk lichter en natuurlijker aanvoelt, met meer ruimte voor intuïtie en helderheid.
Meer oprechte aandacht voor de mensen om je heen
Wanneer je meer inzicht krijgt in je eigen patronen en emoties, merk je vaak dat je ook in contact met familie, partner en vrienden rustiger en bewuster aanwezig bent.
Je kunt er beter zijn voor de ander zonder jezelf te verliezen of jezelf voortdurend weg te cijferen. Het wordt makkelijker om grenzen aan te voelen en te bewaken, waardoor relaties vaak lichter en gelijkwaardiger aanvoelen.
Veel mensen ervaren hierdoor meer echte verbinding en ontspanning in hun relaties, en een natuurlijker evenwicht tussen tijd voor anderen en tijd voor zichzelf.
Oprechte aandacht
Resultaten
Oude patronen loslaten en kiezen voor jezelf
Wanneer je de onderliggende emoties en patronen gaat verwerken, ontstaat er vaak meer innerlijke ruimte en rust. Je merkt dat je minder automatisch reageert vanuit oude gewoontes en vaker stilstaat bij wat jij zelf nodig hebt.
Je wordt milder naar jezelf, waardoor er meer energie vrijkomt en je minder streng bent in hoe je naar jezelf kijkt en handelt. Keuzes maken wordt helderder, omdat je beter voelt wat klopt voor jou in plaats van wat anderen van je verwachten.
In je omgeving kan dit zichtbaar worden als meer stevigheid en zelfvertrouwen. Voor jouzelf voelt het vooral als een verschuiving van ‘geleefd worden’ naar meer bewust leven vanuit je eigen kompas.
Meer rust en stevigheid in je werk
Je merkt dat je minder wordt meegenomen in de emoties of dynamiek van anderen en steviger aanwezig kunt blijven in je werk.
Daardoor ontstaat er meer rust in contact met anderen en meer vertrouwen in je eigen manier van werken. Je kunt bewuster kiezen hoe je reageert en blijft makkelijker bij jezelf, ook in intensere situaties.
Veel mensen ervaren hierdoor dat hun werk lichter en natuurlijker aanvoelt, met meer ruimte voor intuïtie en helderheid.
Meer oprechte aandacht voor de mensen om je heen
Wanneer je meer inzicht krijgt in je eigen patronen en emoties, merk je vaak dat je ook in contact met familie, partner en vrienden rustiger en bewuster aanwezig bent.
Je kunt er beter zijn voor de ander zonder jezelf te verliezen of jezelf voortdurend weg te cijferen. Het wordt makkelijker om grenzen aan te voelen en te bewaken, waardoor relaties vaak lichter en gelijkwaardiger aanvoelen.
Veel mensen ervaren hierdoor meer echte verbinding en ontspanning in hun relaties, en een natuurlijker evenwicht tussen tijd voor anderen en tijd voor zichzelf.
Praktische informatie
Een sessie vindt plaats in de praktijk of online. Wanneer je online deelneemt, zorg je zelf voor een rustige ruimte waarin je niet gestoord wordt en je je veilig en ontspannen voelt.
Tijdens een sessie zit je in een stoel en begeleid ik je stap voor stap door het proces. We starten met een kort voorgesprek waarin we verkennen wat er speelt en wat je intentie is voor de sessie.
Vervolgens sluit je je ogen en richt je je aandacht naar binnen. Het proces speelt zich volledig af in jouw innerlijke beleving, terwijl je in contact blijft met mij. Ik stel vragen en begeleid je om te verwoorden wat je ervaart, voelt en tegenkomt.
Zo ontstaat er ruimte om contact te maken met wat op dat moment gezien en gevoeld wil worden, inclusief de onderliggende emotionele laag van het thema waarmee je werkt.
Voor een sessie reserveer je 3 uur in je agenda. De sessie zelf duurt gemiddeld tussen de 2 en 3 uur, zodat er voldoende ruimte is om het proces zorgvuldig en zonder haast te doorlopen.
De investering in jezelf
Neem gerust contact op zodat we samen kunnen kijken wat het beste bij jouw situatie past.
- 1 sessie
-
€
225
sessie
-
- 1 sessie
- Wil jij een eenmalige sessie om een specifieke kwestie te onderzoeken, dan is dit je optie
- 1 sessie duurt max 3 uur
- Inclusief intake en nazorg
- GOED VAN START
-
€
657
219 € sessie
-
- 3 sessies
- Wil je een specifieke kwestie grondig aanpakken dan is dit een goede start.
- Gedurende deze sessies belicht je dezelfde kwestie vanuit diverse invalshoeken.
- 1 sessie duurt max 3 uur
- Inclusief intake en nazorg
- Doorpakker
-
€
1095
219€ sessie
-
- 5 sessies
- Je wilt een hardnekkig patroon transformeren. Daarvoor heb je wat meer tijd nodig.
- We kijken hierbij naar je patronen en maken de haakjes van de patronen los.
- 1 sessie duurt max 3 uur
- Inclusief intake en nazorg
- Intensive
-
€
1519
217€ sessie
-
- 7 sessies
- Je wilt diverse hardnekkige patronen aankijken en transformeren
- We werken hier vanuit het Enneagram.
- Aandacht voor integratie en bewustwording
- 1 sessie duurt max 3 uur
- Inclusief intake en nazorg
Vragen waar je wellicht nog antwoord op wil
Waarom duurt een proces zo lang?
In een sessie maak je eerst contact met wat op dat moment speelt en met de onderliggende herinneringen die daarbij horen. Soms komt dit snel naar voren, soms heeft het meer tijd nodig.
Omdat vooraf niet te voorspellen is wat zich aandient, nemen we bewust de tijd om het proces in rust te laten ontvouwen en ook goed af te ronden. Zo ontstaat er geen druk en is er ruimte om alles wat naar boven komt volledig te doorvoelen en te verwerken.
Daarom plan ik voldoende tijd in voor elke sessie en raad ik aan om erna geen andere afspraken te plannen, zodat je de ruimte hebt om alles rustig te laten landen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Vaak zijn er meerdere processen nodig om alle oude pijn op te lossen. In een 1e gesprek hebben we het over wat er speelt. Ik stem mij af op dat waar jij aan wilt werken en op basis daarvan geef ik een inschatting. Mijn ervaring is dat dit meestal klopt voor het geen je bij mij komt. Het kan echter zijn dat je voelt wat er in potentie nog meer los mag en dat je meer wilt doen dan we oorspronkelijk afgesproken hebben. Ook dat kan altijd.
Indien het een probleem is dat afgebakend is dan kan 1 sessie al behoorlijke veranderingen teweegbrengen. Ik raad echter altijd aan minimaal 3 sessies te doen.
Hoe vaak zijn die sessies?
Deze sessies vinden plaats 1 x per 2 weken. Op die manier krijgt je lichaam ruimte om het detox proces wat in gang is gezet te verwerken en te integreren. Daarnaast is het fijn als er niet te veel tijd tussen zit.
Worden de sessies vergoed?
De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Indien je in loondienst bent kun je kijken of je werkgever dit voor je wil bekostigen. Werk je als zelfstandige? Dan kun je het opvoeren als ontwikkelkosten, coaching.
Do you also work in Englisch?
Yes indeed. I am experienced in working with people from all around the world. I have worked with people in Spain, Australia, Greece, Iceland, Sweden, UK, France, Belgium, Germany, Romania and many more
Werk je ook online?
Jazeker, ik werk ook online met deze methode. Voor het innerlijk werk maak ik gebruik van Zoom. Heb je liever een andere tool dan kijken we samen wat werkt voor jou. Ook een intake kan als je verder weg woont, of moeilijk kunt reizen prima via videobellen.
Ik ben bang dat er iets naar boven komt waar ik niet meer naar wil kijken?
Wat er naar boven komt tijdens een proces is altijd een gebeurtenis waar je klaar voor bent om aan te gaan. Het is een heel zacht proces en als je de intentie hebt om aan te kijken wat nodig is om jouw ‘probleem’ aan te pakken, dan mag je erop vertrouwen dat het helemaal juist is om het aan te gaan.
Hoe verloopt het betaalproces?
Betaling kan in een keer worden overgemaakt of per keer. Je krijgt hiervoor een rekening.
Betaal je per keer, dan wordt in de laatste sessie je voordeel verwerkt.
Werk je ook met kinderen?
Voor kinderen verwijs ik je graag naar een collega. Je mag altijd contact opnemen dan kijken we samen naar wie bij jou en je kind past.
Starten met een traject?
Vul je gegevens in, dan neem ik contact met je op om te onderzoeken of dit past.
